【サンライズ出雲の完全ガイド】時刻表・部屋・料金を元駅員が解説

この記事では、みどりの窓口でサンライズ出雲・瀬戸の個室予約を100回以上成功させてきた筆者が、部屋の選び方から予約の動き方までを解説します。

この記事を読めば、6種類ある部屋の選び方だけでなく、個室を確実に取るための予約の動き方までわかります。

キャンセルしたときにいくら取られるのかは、以下の記事で部屋タイプ別にまとめています。

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サンライズ出雲とは？定期運行では実質唯一の寝台特急

サンライズ出雲は、東京駅と島根県の出雲市駅を結ぶ夜行の寝台特急です。下りは12時間34分かけて、夜のうちに本州を横断します。

運転日は全日です。臨時列車ではなく、毎日1往復が定期列車として走っています。

JR西日本の列車一覧で「寝台列車」に分類されているのは、サンライズ出雲とサンライズ瀬戸だけです。つまり「移動手段として毎日使える寝台列車」は、実質サンライズだけが残っています。

列車	現在の状況
サンライズ出雲・瀬戸	寝台列車として定期運行中（毎日）
WEST EXPRESS 銀河	夜行で走るが寝台料金はなく、運転日も限られる
瑞風・ななつ星	すべて旅行商品として販売される列車

夜行列車として名前が挙がるのが、JR西日本のWEST EXPRESS 銀河です。コースによっては夜通し走るため、サンライズ出雲と比べる方もいます。

ただしWEST EXPRESS 銀河の料金は、乗車券と指定席特急券が基本です。寝台料金という項目そのものが設定されていません。

横になれる「クシェット」も、公式には普通車指定席（ノビノビ座席）という扱いです。運転日も週2往復ほどで、毎日は走りません。

参照：JRおでかけネット「WEST EXPRESS 銀河 車両紹介」

参照：JRおでかけネット「列車一覧」

運行区間	東京駅〜出雲市駅
所要時間	下り12時間34分／上り12時間11分
運転日	全日（毎日1往復）
車両	285系（電車）
運行開始	1998年7月
運行会社	JR東日本・JR東海・JR西日本の3社
連結する列車	東京〜岡山でサンライズ瀬戸と併結
号車	7両編成。下り8〜14号車／上り1〜7号車

東京から岡山までは、高松行きの「サンライズ瀬戸」と連結して走ります。岡山で切り離され、そこから先はサンライズ出雲だけが山陰へ向かいます。

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【時刻表】サンライズ出雲の停車駅と発着時刻

サンライズ出雲は下りと上りで停車駅が違うため、時刻表を方向ごとに見ないと乗り間違えます。

下り（東京→出雲市）の時刻表と停車駅

下りのサンライズ出雲は、東京21:26発、出雲市10:00着です。所要時間は12時間34分になります。

駅名	着	発
東京	—	21:26
横浜	21:51	21:52
熱海	22:55	22:57
沼津	23:15	23:16
富士	23:31	23:32
静岡	23:57	23:59
浜松	0:53	0:54
姫路	5:25	5:26
岡山	6:27	6:34
倉敷	6:46	6:47
備中高梁	7:14	7:14
新見	7:43	7:44
米子	9:05	9:08
安来	9:16	9:17
松江	9:33	9:34
宍道	9:47	9:48
出雲市	10:00	—

下りのサンライズ出雲は、大阪と三ノ宮では乗り降りできません。関西から乗る場合は姫路まで移動する必要があります。

上り（出雲市→東京）の時刻表と停車駅

上りのサンライズ出雲は、出雲市18:57発、東京7:08着です。所要時間は12時間11分で、下りより23分短くなります。

駅名	着	発
出雲市	—	18:57
宍道	19:10	19:11
松江	19:26	19:27
安来	19:44	19:44
米子	19:52	19:54
新見	21:13	21:19
備中高梁	21:47	21:48
倉敷	22:13	22:14
岡山	22:31	22:34
姫路	23:32	23:33
三ノ宮	0:10	0:11
大阪	0:31	0:33
静岡	4:38	4:40
富士	5:09	5:10
沼津	5:25	5:26
熱海	5:43	5:45
横浜	6:44	6:45
東京	7:08	—

上りのサンライズ出雲は、岡山でサンライズ瀬戸と連結します。出雲側が22:31に着き、3分後の22:34に連結を終えて発車します。

上りは大阪と三ノ宮から乗車できます。深夜0時台になりますが、関西から東京へ帰るときには使えます。

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」／「時刻表（PDF）」

深夜に通過する駅と乗車できない区間

サンライズ出雲でいちばん間違えやすいのが、この点です。下りと上りで、乗り降りできる駅が入れ替わります。

駅	下り（東京→出雲市）	上り（出雲市→東京）
浜松	乗り降りできる	できない
大阪	できない	乗り降りできる
三ノ宮	できない	乗り降りできる
名古屋	できない	できない

名古屋は下りも上りも停車駅に載っていません。サンライズ出雲は名古屋を通っても乗り降りできないということです。

乗り降りできない区間も長くなります。下りは浜松を0:54に出たあと、次に降りられる姫路は5:25です。その間の4時間31分は、どの駅でも降りられません。

【部屋6種類】サンライズ出雲の座席・個室を比較

サンライズ出雲の部屋選びは、料金だけで決めると失敗します。取りやすさが部屋ごとにまったく違うからです。

先に号車の話をします。サンライズ出雲は7両で、下りが8〜14号車、上りが1〜7号車です。同じ部屋でも、方向によって号車が7つずれます。

ノビノビ座席（指定席）の特徴と料金

ノビノビ座席は、サンライズ出雲でいちばん安く乗れる席です。個室ではなく、カーペット敷きの区画に横になるタイプになります。

最大の特徴は寝台料金がかからないことです。乗車券と指定席特急券だけで利用でき、寝台券は必要ありません。

サンライズ出雲では下りが12号車、上りが5号車の1両だけに設置され、上段14席・下段14席の計28席です。ただしコンセントは設置されていません。

参照：JR西日本「「e5489」での「サンライズ瀬戸・出雲」ノビノビ座席の取扱開始について」

ソロ（B寝台）の特徴と料金

ソロは、サンライズ出雲の個室のなかでいちばん安いB寝台個室です。寝台料金は6,600円で、定員は1名になります。

サンライズ出雲では下りが10号車、上りが3号車の1両だけです。2階に10室・1階に10室で、合計20室しかありません。

シングルとの公式な違いは、料金が1,100円安いことと、部屋数が少ないことの2点です。広さや天井の高さについては、JR各社の公式サイトに記載がありません。

シングル（B寝台）の特徴と料金

シングルは、サンライズ出雲でもっとも数が多いB寝台個室です。寝台料金は7,700円、定員は1名になります。

サンライズ出雲には80室が用意されています。7両のうち5両に分散して配置されているのが強みです。

部屋数が多いということは、それだけ予約が取りやすいということです。初めてサンライズ出雲に乗る方には、まずシングルをおすすめします。

シングルツイン（B寝台）の特徴と料金

シングルツインは、サンライズ出雲で唯一「1人でも2人でも使える」B寝台個室です。寝台料金は9,600円になります。

補助ベッドを使えば2人で利用でき、その場合は5,500円が別途必要です。1人で使えば、広い個室を独占できます。

サンライズ出雲での設置は8室と少なめです。なお車いす対応のシングルツインは、下りが9号車、上りが2号車にあります。

サンライズツイン（B寝台）の特徴と料金

サンライズツインは、2人用のB寝台個室です。下りは11号車、上りは4号車の1階にあり、サンライズ出雲には4室しかありません。

料金の考え方に注意が必要です。寝台料金は1人あたり7,700円ですが、1人で使う場合も大人2人分の特急料金・寝台料金が必要になります。

サンライズ出雲のサンライズツインは、2人で乗ってこそ割安になる部屋です。1人利用では割高になります。

シングルデラックス（A寝台）の特徴と料金

シングルデラックスは、サンライズ出雲で唯一のA寝台個室です。寝台料金は13,980円と、ソロの倍以上になります。

下りは11号車、上りは4号車の2階にあり、サンライズ出雲には6室のみです。

大きな特典として、同じ号車にあるシャワー室を無料で使えます。他の部屋の乗客は、有料のシャワーカードを買う必要があります。

部屋タイプごとの違いを、取りやすさも含めて整理しました。

部屋タイプ	寝台料金	定員	サンライズ出雲の室数	取りやすさ	おすすめ度
ノビノビ座席	0円	1名	28席	非常に取りやすい	★★★★★
ソロ	6,600円	1名	20室	取りやすい	★★★★☆
シングル	7,700円	1名	80室	取りやすい	★★★★★
シングルツイン	9,600円	1〜2名	8室	やや難しい	★★★☆☆
サンライズツイン	7,700円（2人分必要）	2名	4室	難しい	★★☆☆☆
シングルデラックス	13,980円	1名	6室	最も難しい	★★☆☆☆

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」

もう1点、部屋選びで見落とされがちなのが喫煙できる個室が今も残っていることです。サンライズ出雲は全車禁煙ではありません。とくに車両まるごと喫煙可能な号車があります。

区分	下り（東京→出雲市）	上り（出雲市→東京）	対象の部屋
全室が喫煙可	13号車	6号車	シングル20室・シングルツイン3室
半数が喫煙可	11号車	4号車	シングルデラックスとサンライズツインの半数
全室禁煙	8・9・10・12・14号車	1・2・3・5・7号車	—

シングルは複数の号車に分散しているため、何も指定せずに予約すると喫煙車に当たる可能性があります。禁煙を希望するなら、窓口で号車を伝えてください。

参照：JR東海「285系 車両編成」／JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」

【早見表】サンライズ出雲の料金はいくら？

サンライズ出雲の料金は、部屋によって16,150円から29,600円まで、倍近い差があります。

料金は「運賃＋特急料金＋寝台料金」の3階建て

サンライズ出雲の個室を使う場合、料金は3つの合計になります。運賃、特急料金、寝台料金の3階建てです。

東京から出雲市までの運賃は12,320円です。長距離のため、乗車券の有効期間は6日間になります。

ここに、他のサイトが間違えやすい落とし穴があります。JR東日本の運賃表をそのまま当てはめても、この金額にはなりません。

サンライズ出雲はJR3社をまたぐため、運賃が「基準額＋加算額」という方式で決まるからです。加算額110円が、2026年3月のJR東日本の運賃改定で加わった分にあたります。

基準額（JR東海・JR西日本の運賃表）	12,210円
加算額（東京〜熱海の104.6km分）	110円
東京〜出雲市の運賃	12,320円

JR東日本の運賃表をそのまま当てはめると12,650円となり、330円ずれます。サンライズ出雲の運賃は、この計算方法でないと合いません。

特急料金は、利用する設備で変わります。個室・寝台なら3,300円、ノビノビ座席なら3,830円です。

意外に思われますが、ノビノビ座席のほうが特急料金は530円高いのです。寝台車を使うときだけ、指定席特急料金から530円引かれる決まりがあるためです。

ノビノビ座席が安いのは、寝台料金が0円だからであって、特急料金が安いからではありません。

東京〜出雲市の部屋タイプ別・料金早見表

大人1人が通常期にサンライズ出雲へ乗る場合の合計額です。

部屋タイプ	運賃	特急料金	寝台料金	合計
ノビノビ座席	12,320円	3,830円	—	16,150円
ソロ	12,320円	3,300円	6,600円	22,220円
シングル	12,320円	3,300円	7,700円	23,320円
シングルツイン	12,320円	3,300円	9,600円	25,220円
シングルデラックス	12,320円	3,300円	13,980円	29,600円

繁忙期は特急料金が200円、最繁忙期は400円上がります。閑散期は200円下がります。

参照：JRおでかけネット「きっぷのルール（寝台特急利用の主要駅間早見表）」

なお、かつてあった乗継割引は2024年3月16日のご利用分から終了しています。乗継割引で安くなると書いている情報は、すでに古くなっています。

大阪発など、区間別の細かい料金計算は別の記事にまとめています。

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サンライズ出雲の予約方法と空き状況の調べ方

サンライズ出雲の予約は、部屋の種類によって使える窓口がまったく違います。ここを知らないと、そもそも予約できません。

サンライズ出雲の個室を買えるのは、みどりの窓口、みどりの券売機プラス、e5489、旅行会社の4つです。えきねっととみどりの券売機では、個室は購入できません。

購入場所	ノビノビ座席	個室（5種類）
みどりの窓口	買える	買える
みどりの券売機プラス	買える	買える
e5489	買える	買える
みどりの券売機	買える	買えない
えきねっと	買える	買えない

参照：JR西日本「「サンライズ瀬戸・出雲」のきっぷはどこで購入できますか。」

予約開始は乗車1ヶ月前の10時

サンライズ出雲のきっぷは、1ヶ月前の10時ちょうどに発売されます。寝台券も指定席と同じ扱いで、発売日に差はありません。

ここで多くの方がつまずきます。基準になるのは乗車日ではなく、その列車が始発駅を発車する日だからです。

サンライズ出雲は日付をまたいで走ります。上りで大阪から乗る場合、乗車するのは深夜0時台ですが、列車が出雲市を出たのは前日です。

大阪や三ノ宮からサンライズ出雲に乗る方が「自分の乗車日の1ヶ月前」に窓口へ行くと、1日出遅れます。前日を基準にしてください。

もうひとつ、1ヶ月前の同じ日が存在しない月も要注意です。この場合は前月末ではなく、乗車する月の1日が発売日になります。

乗車日（始発駅の発車日）	発売日
3月29日・30日・31日	3月1日
5月31日	5月1日
7月31日	7月1日
10月31日	10月1日
12月31日	12月1日

参照：JR西日本「1ヶ月前の同じ日がない場合、指定券はいつから発売されますか。」

この10時ちょうどを窓口で狙う方法を「10時打ち」と呼びます。仕組みと対応駅は、別の記事で詳しく解説しています。

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空き状況を確認する4つの方法

サンライズ出雲の空き状況は、方法によって見える範囲がまったく違います。個室の空きが見えない方法もあるので注意してください。

確認方法	ノビノビ座席	個室
e5489のサンライズ専用ページ	見える	部屋タイプ別に見える
JRサイバーステーション	見える	見えない
えきねっと	見える	見えない
みどりの窓口	見える	部屋タイプ別に見える

ネット上で個室の空きを部屋タイプ別に確認できるのは、e5489のサンライズ専用ページです。会員登録もいりません。

設備の種類は6つに分かれており、シングルとソロも個別に選んで空き状況を調べられます。

大阪・三ノ宮から乗る場合、この画面では始発駅を基準とした日付を選び、23時台の時刻で検索します。自分が乗る0時台で探しても出てきません。

予約が取れないときの対処法

サンライズ出雲の個室は、部屋によって難易度がまるで違います。窓口で予約を扱ってきた筆者の体感を、正直にまとめます。

難易度	部屋タイプ	筆者の体感
極小	ノビノビ座席	買える場所が多く、最も手軽
小	シングル／ソロ	10時打ちで狙えば、まず確保できる
中	シングルツイン	第一希望なら、かなりの確率で取れる
高	サンライズツイン	第一希望でも取れないことがある
最高	シングルデラックス	最も難しい。取れない前提で臨む

ここだけの話ですが、10時打ちでシングルやソロが取れなかったという話を、筆者は聞いたことがありません。同僚に聞いても同じ答えでした。

逆に、シングルデラックスやサンライズツインを第一希望にして外したあと、あわてて別の部屋に切り替える動き方はおすすめしません。数秒の遅れが効いてくるからです。

サンライズ出雲で確実に個室を取りたいなら、シングルかソロを第一希望にしてください。人気の部屋を狙って外すより、確実に横になれます。

もうひとつ、e5489には発売日の1週間前から申し込める「事前申込」がありますが、サンライズ出雲の個室・寝台は対象外です。個室は発売開始の1ヶ月前10時から狙うことになります。

発売日に取れなかった場合も、あきらめる必要はありません。人気の個室でもキャンセルは出ます。とくに乗車日の2〜3日前にe5489を見ると、空きが見つかることがあります。

どうしても個室を確保したい場合は、個室がセットになった旅行商品を使う手もあります。

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【初めて向け】サンライズ出雲の乗り方と車内設備

サンライズ出雲には、乗る前に知らないと困る決まりがいくつかあります。とくに飲食物とシャワーは、乗ってからでは手遅れになります。

シャワー室は2種類あり使える人が違う

シャワー室は2種類あります。10号車（上りは3号車）はシャワーカードを買えば誰でも使え、11号車（上りは4号車）はシングルデラックス専用です。

シャワー室	下り（東京→出雲市）	上り（出雲市→東京）	使える人
有料（シャワーカードが必要）	10号車	3号車	すべての乗客
無料	11号車	4号車	シングルデラックスの乗客のみ

シャワーカードは車内の券売機で購入します。シングルデラックスを予約した方だけは、専用のシャワー室を無料で使えます。

参照：JR東海「寝台券｜きっぷのルール」

車内販売がないため飲食物は乗車前に買う

サンライズ出雲に車内販売はありません。食堂車もないため、車内で食事を買うことはできません。

あるのは自動販売機だけです。夕食も夜食も、乗る前に買っておく必要があります。

あわせて、サンライズ出雲にはWi-Fiもありません。コンセントは個室にのみ設置されており、ノビノビ座席にはない点にも注意が必要です。

きっぷは乗車前に受け取る必要がある

e5489で予約した場合、きっぷは駅で受け取ってから乗ります。サンライズ出雲は、きっぷを持たずに乗車することができません。

ここに深夜発ならではの落とし穴があります。きっぷを受け取れるのは、その駅の営業時間内だけだからです。

上りのサンライズ出雲が大阪に来るのは0:31です。JR西日本はサンライズの予約ページで「みどりの窓口は22時まで、みどりの券売機は23時まで」と案内しており、0時台には受け取る場所がありません。

大阪・三ノ宮・姫路から乗る方は、当日の早い時間か前日までにきっぷを受け取ってください。受け取れないまま乗ると、買い直しになります。

参照：JR西日本「寝台列車「サンライズ瀬戸・出雲」をe5489で予約したいのですが、どうすればよいですか。」

サンライズ出雲のよくある質問【FAQ】

元駅員の筆者が、サンライズ出雲についてよく寄せられる質問にお答えします。

サンライズ出雲はブルートレイン？それとも電車？

サンライズ出雲は電車です。285系という車両で、自分で走ります。機関車が客車を引く昔ながらの寝台特急とは、仕組みが違います。

JR東海は開発の経緯について「夜行列車として一般的な客車方式ではなく、電車方式としました」と説明しています。最終の飛行機より遅く東京を出て、始発の飛行機より早く着くための選択でした。

サンライズ出雲は1人でいくらかかる？

東京から出雲市まで、ノビノビ座席なら16,150円です。個室ならソロが22,220円、シングルが23,320円、シングルデラックスが29,600円になります。いずれも大人1人・通常期の片道料金です。

サンライズ出雲の予約は何日前から取れる？

1ヶ月前の10時からです。ただし基準は乗車日ではなく、その列車が始発駅を発車する日になります。

大阪や三ノ宮から上りに乗る場合、乗車は深夜0時台でも、列車が出雲市を出たのは前日です。前日を基準に1ヶ月前を数えてください。

サンライズ出雲のノビノビ座席にも寝台料金はかかる？

かかりません。ノビノビ座席は普通車の指定席という扱いで、乗車券と指定席特急券だけで乗れます。寝台券は不要です。

ただし特急料金は個室より530円高くなります。寝台車を使うときだけ530円引きになる決まりがあり、ノビノビ座席はその対象外だからです。

サンライズ出雲と瀬戸はどちらが取りやすい？

どちらも同じ編成で部屋数は変わらないため、部屋の種類による差のほうが大きく出ます。シングルやソロを狙えば、どちらの列車でも確保しやすくなります。

予約のコツをさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

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サンライズ瀬戸についても、同じ形で完全ガイドを用意しています。

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まとめ：サンライズ出雲は部屋選びと予約準備で決まる

この記事では元駅員である筆者が、サンライズ出雲について、JR各社の公式情報をもとに解説しました。