サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロはどっち？違いを元駅員が解説

この記事では、みどりの窓口でサンライズ出雲・瀬戸の個室予約を100回以上成功させてきた筆者が、シングルとソロのどちらを狙うべきかを窓口の実務目線で解説します。

この記事を読めば、シングルとソロの違いだけでなく、1ヶ月前の10時に自分がどちらを狙うべきかまで決まります。

【結論】サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロはこう選ぶ

サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロは、どちらもB寝台の1人用個室です。鍵がかかる点も、コンセントがある点も変わりません。

選ぶ軸は2つだけです。室内の余裕を取るか、予約の確率を取るかで決まります。

部屋	寝台料金	いちばんの利点	注意点	鉄ナビ推奨度
シングル	7,700円	ベッド脇に荷物を置ける	ソロより先に埋まる傾向がある	★★★★★
ソロ	6,600円	個室で最安・シャワーが同じ号車	荷物の置き場所がない	★★★★

初めての個室ならシングルが正解

サンライズ出雲・瀬戸のシングルは、7両1編成に80室あります。個室のなかで室数がいちばん多いタイプです。

シングルの決め手は、ベッドの脇に小さなスペースがあることです。ここに荷物を置けるかどうかで、夜の過ごしやすさが変わります。

筆者も実際にシングルに乗りました。カプセルホテルより、はるかに過ごしやすい空間だというのが正直な感想です。

揺れも心地よく、意外なほどすぐに眠れました。朝の車掌の放送を聞いたときは「寝台列車に乗っているんだな」と実感できました。

大きなスーツケースを持っていく人、狭い空間が苦手な人は、1,100円を足してシングルにするほうが後悔しません。

予約確率を少しでも上げるならソロ

サンライズ出雲・瀬戸のソロは、寝台料金6,600円です。個室のなかでいちばん安く乗れます。

ソロを選ぶ理由は、はっきりしています。安さです。個室で寝られればいい、という人にはソロで十分です。

もうひとつの理由が確実性です。e5489などで自分で取りにいくなら、ソロにしておくほうが無難です。窓口に頼れない人ほど、ソロの方が予約が取りやすい傾向にあります。（筆者の感覚）

【比較5項目】サンライズのシングルとソロの違い

サンライズのシングルとソロは、同じB寝台の1人用個室でありながら、5つの点ではっきり違います。

項目	シングル	ソロ
寝台料金	7,700円	6,600円
室数（7両1編成）	80室	20室
設置号車（下り）	5両	1両
ベッド脇のスペース	あり	なし
階の呼び方	1階・2階	下室・上室

寝台料金は1,100円の差

サンライズのシングルの寝台料金は7,700円、ソロは6,600円です。その差は1,100円しかありません。

寝台料金は乗車区間に関係なく定額です。東京から出雲市まで乗っても、東京から岡山までしか乗らなくても同じ金額になります。

JR西日本は寝台料金について「おとなとこども同額」と公式に定めています。つまり、子ども料金の設定はありません。

参照：JR西日本「きっぷのルール（2026年3月号）寝台券」

室数はシングル80室・ソロ20室

ここがシングルとソロのいちばん大きな違いです。7両1編成あたり、シングルは80室、ソロは20室しかありません。

単純に4倍の開きがあります。同じ日に狙うなら、シングルのほうが物理的に当たりやすいという意味です。

号車（瀬戸下り）	2階	1階
1・7号車	シングル9室	シングル10室
2・6号車	シングル9室	シングル11室
3号車	ソロ10室	ソロ10室
5号車	ノビノビ座席	シングル2室

設置号車はソロが1両だけ

サンライズのシングルは、5両に分かれて配置されています。一方のソロは1両だけです。

部屋	サンライズ瀬戸（下り）	サンライズ出雲（下り）
シングル	1・2・5・6・7号車	8・9・12・13・14号車
ソロ	3号車	10号車

ソロが集まる3号車（出雲は10号車）には、有料のシャワー室とラウンジもあります。ソロを取ればシャワーが同じ号車にあるのは、地味に大きな利点です。

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲 車両案内」

室内の広さと天井の高さ

シングルとソロの体感差は、寸法ではなくベッド脇にスペースがあるかどうかに出ます。

ソロに乗った人の話では、入った瞬間にベッド、という感じだそうです。荷物を置く場所がないぶん圧迫感があるとのことでした。

数字で公表されているのはシングルのベッドだけです。長さ1,960mm×幅700mm。ソロには同じ公表がありません。

そのため「ソロは何センチ狭い」といった数字は出せません。判断材料になるのは、実際に乗った人の声だけです。

参照：日本旅行「tabiwaトラベル サンライズエクスプレス 乗車プラン」

ベッドまでの上がり方

サンライズのシングルとソロは、どちらも2階建て構造です。ただし階段の位置が違います。

シングルは通路そのものが1階と2階に分かれています。車両の端にある階段で上下を移動する形で、部屋に入ってからの段差はありません。

一方のソロは通路が1層だけです。上室を引いた場合は、ドアを開けた先の狭い階段を上がってベッドへ向かいます。

シングルにはもう1種類、車両の端にある「平屋」の部屋があります。

平屋は公式の座席表では1階側の図に描かれています。上にも下にも部屋がない区画で、2階の図では同じ位置が空白になっています。

【料金一覧】サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロの値段

サンライズの料金は「運賃＋特急料金＋寝台料金」の3階建てです。寝台料金だけを見て比べると、総額を見誤ります。

東京〜出雲市（サンライズ出雲）の料金

サンライズ出雲で東京から出雲市まで乗った場合の、通常期・大人1人の総額です。

部屋	運賃	特急料金	寝台料金	合計
ソロ	12,320円	3,300円	6,600円	22,220円
シングル	12,320円	3,300円	7,700円	23,320円

総額でも差は1,100円のままです。運賃と特急料金はどちらの部屋でも変わらないためです。

東京〜高松（サンライズ瀬戸）の料金

サンライズ瀬戸で東京から高松まで乗った場合も、考え方は同じです。

部屋	運賃	特急料金	寝台料金	合計
ソロ	11,760円	3,300円	6,600円	21,660円
シングル	11,760円	3,300円	7,700円	22,760円

JR西日本は閑散期の計算例として、運賃11,760円＋特急料金3,100円＋ソロ6,600円＝21,460円と公式に示しています。時期によって特急料金が動く点は覚えておいてください。

参照：JR西日本「きっぷのルール（2026年3月号）特急料金の計算例」

差額1,100円で何ができるか

シングルとソロの差は片道1,100円、往復なら2,200円です。

この金額をどう見るかで答えが分かれます。1,100円で買えるのは、ベッド脇のスペースと80室ぶんの選択肢です。

部屋タイプ別の料金をまとめて見たい場合は、6種類すべてを並べた記事があります。

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サンライズのシングルはどんな部屋？設備と使い心地

サンライズのシングルは、80室あるサンライズの標準的な1人用個室です。初めて乗る人の多くがこの部屋を選びます。

シングルの室内にあるもの

サンライズのシングルはB寝台の1人用個室で、鍵がかかります。JR西日本の設備一覧では、B個室にはコンセントが設置ありと示されています。

一方で、サンライズにはWi-Fiと車内販売がありません。飲みものと食べものは、乗る前に買っておくのが正解です。

シングルの上段と下段はどっちがいい？

サンライズのシングルには、2階（上段）と1階（下段）があります。見晴らしを取るなら2階、上り下りのラクさを取るなら1階です。

階	車窓	出入り	向いている人	鉄ナビ推奨度
2階（上段）	線路より高く見晴らしがいい	通路の階段を上がる	車窓を楽しみたい人	★★★★★
1階（下段）	ホームの床面に近い	通路の階段を下りる	荷物が重い人	★★★★

1階はホームより低い位置にあるため、駅に停まると視線が気になる場面もあります。

なお、公式の座席表を見れば部屋番号から階がわかります。詳しくは部屋番号の読み方で解説します。

シングルにしかない「平屋」の部屋

シングルには、2階建てになっていない「平屋（へいや）」の部屋があります。車両の端にあり、上にも下にも部屋がないのが特徴です。

この平屋は、サンライズに乗り慣れた人のあいだで評価がはっきり割れる部屋です。実際に乗った人の声を並べてみます。

広さと天井の高さを評価する声がある一方で、揺れと音で眠れなかったという声もあります。揺れや音についてJRの公式サイトに記載はありません。

サンライズのソロはどんな部屋？設備と注意点

サンライズのソロは、個室のなかで最も安く乗れる部屋です。3号車（サンライズ出雲の下りは10号車）に20室だけあります。

ソロの室内にあるもの

サンライズのソロもB寝台の1人用個室で、鍵がかかります。設備の分類はシングルと同じB個室のため、ソロにもコンセントがあります。

個室で鍵がかかり、電源も使える。この2点だけならソロもシングルと同じです。値段の差ほど機能の差はありません。

ソロの上室（2階）と下室（1階）の違い

サンライズのソロは、公式の座席表で「上室」と「下室」と表記されています。シングルの1階・2階にあたるものです。

ソロの上室と下室は、10室ずつの同数です。どちらを狙っても当たりやすさは変わりません。

ただしソロの上室は、ドアを開けた先に狭くて急な階段があります。荷物を持ったまま上がるのは骨が折れます。

選び方の考え方はシングルと同じです。車窓を見たいなら上室、階段を使いたくないなら下室になります。

ソロで荷物が大きい人がつまずく点

ソロでいちばん注意したいのが荷物です。シングルにあるベッド脇のスペースが、ソロにはありません。

ソロに乗った人の話では、入った瞬間にベッドという印象で、圧迫感がかなりあるとのことでした。荷物の置き場所に困るという声です。

サンライズには荷物置き場が設置されていません。大きなスーツケースを持ち込むなら、部屋のなかで完結させる必要があります。

要注意！サンライズの部屋番号で階と車窓側がわかる

サンライズのシングルとソロは、部屋番号を見るだけで階がわかります。公式の座席表に番号の並びが載っているためです。

座席表で見るシングルの部屋番号

サンライズのシングルは、番号の桁で階が分かれます。1〜14番が1階、21〜29番が2階です。

部屋番号	階
1〜14番	1階（下段）
21〜29番	2階（上段）

つまり20番台なら2階と覚えておけば間違えません。予約画面で番号を見た瞬間に階が判断できます。

ソロの部屋番号の読み方

サンライズのソロは、シングルとルールが違います。奇数が下室（1階）、偶数が上室（2階）です。

部屋番号	階
1〜19番の奇数	下室（1階）
2〜20番の偶数	上室（2階）

車窓のいい側になる番号

公式の座席表には、富士山や瀬戸内海、大山や宍道湖が見える側が図で示されています。

ソロはわかりやすく、上室・下室とも番号が小さいほうが車窓側です。下室は1〜9番、上室は2〜10番になります。

2階シングルは号車で入れ替わります。先頭の号車だけルールが逆になるのが落とし穴です。

号車（瀬戸／出雲）	2階シングルで車窓側の番号
1号車／8号車	奇数（21・23・25・27・29）
2・6・7号車／9・13・14号車	偶数（22・24・26・28）

1階シングルの並びは号車ごとに不規則です。1階については共通のルールがありませんので、座席表で個別に確認してください。

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲 座席表」

【難易度】サンライズのシングルとソロはどちらが予約を取りやすい？

ここが、写真つきの設備紹介ページには書かれていない部分です。窓口で100回以上サンライズの個室を確保してきた経験からお伝えします。

室数から見た当たりやすさ

数だけを見れば答えは明快です。シングル80室に対してソロは20室。母数が4倍違います。

そのため「ソロのほうが安いから取りやすいはず」という考え方は、そのままでは成り立ちません。安い部屋ほど数が少ないのがサンライズの構造です。

窓口で先に埋まっていく順番

ここだけの話ですが、窓口での体感ではシングルから先に埋まっていきます。指名される回数がいちばん多いのがシングルだからです。

ただしシングルは室数そのものが多いため、結果として残ることもあります。10時打ちができるなら、シングルでもソロでもどちらも取れるというのが正直なところです。

差が出るのは自分で取りにいく場合です。e5489で操作するなら、指名が集中しにくいソロを狙うほうが無難になります。

確保率を上げる3つの選び方

サンライズのシングルとソロは、きっぷの発売開始と同時が勝負です。発売は「始発駅を発車する日の1ヶ月前」の10時からになります。

乗る日の1ヶ月前ではありません。JR西日本は、高松駅を4月1日21時26分に発車する列車なら、日付をまたいだ大阪駅から乗る場合も発売は3月1日10時と案内しています。

参照：JR西日本「サンライズ瀬戸・出雲のきっぷはいつから、どのように購入できますか？」

ここで確率を上げる方法は3つあります。

なお、サンライズの個室はえきねっとでは購入できません。JR西日本の案内では、みどりの窓口・みどりの券売機プラスの設置駅、主な旅行会社、そしてe5489で購入できます。

通常のみどりの券売機で買えるのはノビノビ座席だけです。個室は自分の操作だけでは買えません。

東京から乗る人に効くのが、JR東日本の「話せる指定席券売機」です。公式の機能表では、寝台券・コンパートメント券（個室）はオペレーター対応が〇、自分での操作が×となっています。

ただしオペレーターの対応時間は8時から20時までです。10時ちょうどの勝負には間に合いますが、呼び出しの待ち時間は見ておいてください。

参照：JR東日本「指定席券売機ご利用案内｜話せる指定席券売機」

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【FAQ】サンライズ出雲・瀬戸のシングル・ソロのよくある質問

元駅員の筆者が、サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロについて、窓口でよく聞かれた質問にお答えします。

サンライズのシングルやソロに子どもと添い寝できますか？

制度上は認められています。JR西日本は、おとな1人とこども1人、またはこども2人で1つの寝台を利用できると定めています。おとな1人と幼児・乳児1人の場合、必要なきっぷは乗車券と特急券がおとな1枚ずつ、寝台券が1枚です。

ただしサンライズのシングルもソロも、公式表記は「B寝台1人用個室」でベッドは1台です。実際の取り扱いは、みどりの窓口の案内に従ってください。

サンライズのシングルやソロを予約したあとに部屋を変更できますか？

旅行を始める前であれば、1回に限り手数料なしで変更できます。旅客営業規則で、寝台券は1回に限り同じ種類の乗車券類に変更できると定められています。

ただし空きがなければ変更はできません。サンライズは満席が当たり前のため、実際には希望どおりに変えられない場面が多くなります。

e5489で予約した場合は条件が変わります。きっぷを受け取ったあとの変更は駅で1回だけ、ネット上の変更にも同一区間などの制約があります。受け取りの前か後かで扱いが変わるため、みどりの窓口で確認するのが確実です。

サンライズのシングル・ソロにシャワーは付きますか？

無料のシャワーは付きません。シングルとソロの利用者が使えるのは、ソロと同じ号車にある有料のシャワー室です。利用には車内の券売機で買う「シャワーカード」が必要になります。

無料で使えるシャワー室は、A寝台個室のシングルデラックス利用者専用です。

参照：JR西日本「きっぷのルール（2026年3月号）寝台券」

参照：JRおでかけネット「予約の確認・変更・払いもどし方法（e5489ご利用ガイド）」

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まとめ：サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロに大きな差はない！

この記事では元駅員である筆者が、サンライズ出雲・瀬戸のシングルとソロについて、JR各社の公式情報をもとに解説しました。