【サンライズ瀬戸の完全ガイド】時刻表・部屋・料金を元駅員が解説

この記事では、みどりの窓口でサンライズ瀬戸・出雲の個室予約を100回以上成功させてきた筆者が、部屋の選び方から予約の動き方までを解説します。

この記事を読めば、6種類ある部屋の選び方だけでなく、個室を確実に取るための予約の動き方までわかります。

キャンセルしたときにいくら取られるのかは、以下の記事で部屋タイプ別にまとめています。

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サンライズ瀬戸とは？東京と四国を結ぶ寝台特急

サンライズ瀬戸は、東京駅と香川県の高松駅を結ぶ夜行の寝台特急です。下りは10時間01分かけて、夜のうちに本州を横断し、瀬戸大橋を渡って四国へ入ります。

運転日は全日です。臨時列車ではなく、毎日1往復が定期列車として走っています。

運行区間	東京駅〜高松駅
所要時間	下り10時間01分／上り9時間42分
運転日	全日（毎日1往復）
車両	285系（電車）
運行開始	1998年7月
運行会社	JR東日本・JR東海・JR西日本・JR四国の4社
連結する列車	東京〜岡山でサンライズ出雲と併結
号車	7両編成。下り1〜7号車／上り8〜14号車

JR西日本の列車一覧で「寝台列車」に分類されているのは、サンライズ瀬戸とサンライズ出雲だけです。つまり移動手段として毎日使える寝台列車は、実質サンライズだけという状況です。

参照：JRおでかけネット「列車一覧」

サンライズ瀬戸が走るのはJR東日本・JR東海・JR西日本・JR四国の4社にまたがる区間です。サンライズ出雲は3社なので、瀬戸のほうが1社多くなります。

サンライズ出雲との違いや、出雲側の詳しい情報は以下の記事にまとめています。

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【時刻表】サンライズ瀬戸の停車駅と発着時刻

サンライズ瀬戸は下りと上りで停車駅が違うため、時刻表を方向ごとに見ないと乗り間違えます。

下り（東京→高松）の時刻表と停車駅

下りのサンライズ瀬戸は、東京21:26発、高松7:27着です。所要時間は10時間01分になります。

駅名	着	発
東京	—	21:26
横浜	21:51	21:52
熱海	22:55	22:57
沼津	23:15	23:16
富士	23:31	23:32
静岡	23:57	23:59
浜松	0:53	0:54
姫路	5:25	5:26
岡山	6:27	6:31
児島	6:52	6:53
坂出	7:09	7:10
高松	7:27	—

下りのサンライズ瀬戸は、大阪と三ノ宮では乗り降りできません。関西から乗る場合は姫路まで移動する必要があります。

上り（高松→東京）の時刻表と停車駅

上りのサンライズ瀬戸は、高松21:26発、東京7:08着です。所要時間は9時間42分で、下りより19分短くなります。

駅名	着	発
高松	—	21:26
坂出	21:43	21:44
児島	22:00	22:01
岡山	22:23	22:34
姫路	23:32	23:33
三ノ宮	0:10	0:11
大阪	0:31	0:33
静岡	4:38	4:40
富士	5:09	5:10
沼津	5:25	5:26
熱海	5:43	5:45
横浜	6:44	6:45
東京	7:08	—

上りの岡山では、サンライズ瀬戸のほうが先に到着して11分待ちます。22:23に着き、22:31に来るサンライズ出雲と連結してから22:34に発車します。

上りは大阪と三ノ宮から乗車できます。深夜0時台になりますが、関西から東京へ帰るときには使えます。

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」

深夜に通過する駅と乗車できない区間

サンライズ瀬戸でいちばん間違えやすいのが、この点です。下りと上りで、乗り降りできる駅が入れ替わります。

駅	下り（東京→高松）	上り（高松→東京）
浜松	乗り降りできる	できない
大阪	できない	乗り降りできる
三ノ宮	できない	乗り降りできる
名古屋	できない	できない

名古屋は下りも上りも停車駅に載っていません。サンライズ瀬戸は名古屋を通っても乗り降りできないということです。

乗り降りできない区間も長くなります。下りは浜松を0:54に出たあと、次に降りられる姫路は5:25です。その間の4時間31分は、どの駅でも降りられません。

琴平へ延長運転する日がある

サンライズ瀬戸には、高松から先の琴平まで延長運転する日があります。金曜・土曜を中心に設定される、サンライズ瀬戸だけの運転です。

駅名	時刻
高松	8:02発
多度津	停車
善通寺	停車
琴平	8:39着

注意点が2つあります。高松〜琴平の区間だけを利用することはできません。また上り（琴平発の東京行き）の設定はありません。

運賃の計算にも特例があります。この延長運転では宇多津〜高松を往復する形になりますが、その往復分は運賃計算に含めません。

なおJR四国が発表している臨時列車では、2026年8月現在、琴平への延長のみが設定されています。松山方面へ向かう場合は坂出などで特急に乗り継ぎます。

【部屋6種類】サンライズ瀬戸の座席・個室を比較

サンライズ瀬戸の部屋選びは、料金だけで決めると失敗します。取りやすさが部屋ごとにまったく違うからです。

先に号車の話をします。サンライズ瀬戸は7両で、下りが1〜7号車、上りが8〜14号車です。同じ部屋でも、方向によって号車が7つずれます。

ノビノビ座席（指定席）の特徴と料金

ノビノビ座席は、サンライズ瀬戸でいちばん安く乗れる席です。個室ではなく、カーペット敷きの区画に横になるタイプになります。

最大の特徴は寝台料金がかからないことです。乗車券と指定席特急券だけで利用でき、寝台券は必要ありません。

サンライズ瀬戸では下りが5号車、上りが12号車の1両だけに設置され、上段14席・下段14席の計28席です。ただしコンセントは設置されていません。

参照：JR西日本「「e5489」での「サンライズ瀬戸・出雲」ノビノビ座席の取扱開始について」

ソロ（B寝台）の特徴と料金

ソロは、サンライズ瀬戸の個室のなかでいちばん安いB寝台個室です。寝台料金は6,600円で、定員は1名になります。

サンライズ瀬戸では下りが3号車、上りが10号車の1両だけです。2階に10室・1階に10室で、合計20室しかありません。

シングルとの公式な違いは、料金が1,100円安いことと、部屋数が少ないことの2点です。広さや天井の高さについては、JR各社の公式サイトに記載がありません。

シングル（B寝台）の特徴と料金

シングルは、サンライズ瀬戸でもっとも数が多いB寝台個室です。寝台料金は7,700円、定員は1名になります。

サンライズ瀬戸には80室が用意されています。7両のうち5両に分散して配置されているのが強みです。

部屋数が多いということは、それだけ予約が取りやすいということです。初めてサンライズ瀬戸に乗る方には、まずシングルをおすすめします。

シングルツイン（B寝台）の特徴と料金

シングルツインは、サンライズ瀬戸で唯一「1人でも2人でも使える」B寝台個室です。寝台料金は9,600円になります。

補助ベッドを使えば2人で利用でき、その場合は5,500円が別途必要です。1人で使えば、広い個室を独占できます。

サンライズ瀬戸での設置は8室と少なめです。なお車いす対応のシングルツインは、下りが2号車、上りが9号車にあります。

サンライズツイン（B寝台）の特徴と料金

サンライズツインは、2人用のB寝台個室です。下りは4号車、上りは11号車の1階にあり、サンライズ瀬戸には4室しかありません。

料金の考え方に注意が必要です。寝台料金は1人あたり7,700円ですが、1人で使う場合も大人2人分の特急料金・寝台料金が必要になります。

サンライズ瀬戸のサンライズツインは、2人で乗ってこそ割安になる部屋です。1人利用では割高になります。

シングルデラックス（A寝台）の特徴と料金

シングルデラックスは、サンライズ瀬戸で唯一のA寝台個室です。寝台料金は13,980円と、ソロの倍以上になります。

下りは4号車、上りは11号車の2階にあり、サンライズ瀬戸には6室のみです。

大きな特典として、同じ号車にあるシャワー室を無料で使えます。他の部屋の乗客は、有料のシャワーカードを買う必要があります。

部屋タイプ	寝台料金	定員	サンライズ瀬戸の室数	号車（下り／上り）	取りやすさ	おすすめ度
ノビノビ座席	0円	1名	28席	5／12	非常に取りやすい	★★★★★
ソロ	6,600円	1名	20室	3／10	取りやすい	★★★★☆
シングル	7,700円	1名	80室	5両に分散	取りやすい	★★★★★
シングルツイン	9,600円	1〜2名	8室	4両に分散	やや難しい	★★★☆☆
サンライズツイン	7,700円（2人分必要）	2名	4室	4／11	難しい	★★☆☆☆
シングルデラックス	13,980円	1名	6室	4／11	最も難しい	★★☆☆☆

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」

もう1点、部屋選びで見落とされがちなのが喫煙できる個室が今も残っていることです。サンライズ瀬戸は全車禁煙ではありません。とくに車両まるごと喫煙可能な号車があります。

区分	下り（東京→高松）	上り（高松→東京）	対象の部屋
全室が喫煙可	6号車	13号車	シングル20室・シングルツイン3室
半数が喫煙可	4号車	11号車	シングルデラックスとサンライズツインの半数
全室禁煙	1・2・3・5・7号車	8・9・10・12・14号車	—

シングルは複数の号車に分散しているため、何も指定せずに予約すると喫煙車に当たる可能性があります。禁煙を希望するなら、窓口で号車を伝えてください。

参照：JR東海「285系 車両編成」／JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」

【早見表】サンライズ瀬戸の料金はいくら？

サンライズ瀬戸の料金は、部屋によって15,590円から29,040円まで、倍近い差があります。

料金は「運賃＋特急料金＋寝台料金」の3階建て

サンライズ瀬戸の個室を使う場合、料金は3つの合計になります。運賃、特急料金、寝台料金の3階建てです。

東京から高松までの運賃は11,760円です。長距離のため、乗車券の有効期間は6日間になります。

ここに、サンライズ出雲との構造的な違いがあります。サンライズ瀬戸はJR4社をまたぐため、JR四国の加算額が上乗せされます。

内訳	金額
基準額（JR東海・JR西日本の運賃表）	11,330円
JR東日本の加算額（東京〜熱海の104.6km分）	110円
JR四国の加算額（児島〜高松の44.0km分）	320円
東京〜高松の運賃	11,760円

よくある誤解として、瀬戸大橋線の加算運賃110円を別に足してしまうケースがあります。この110円はJR四国の加算額320円にすでに含まれているため、別建てで足すと過大計算になります。

特急料金は、利用する設備で変わります。個室・寝台なら3,300円、ノビノビ座席なら3,830円です。

意外に思われますが、ノビノビ座席のほうが特急料金は530円高いのです。寝台車を使うときだけ、指定席特急料金から530円引かれる決まりがあるためです。

もう1つの落とし穴です。サンライズ瀬戸の繁忙期・閑散期の区分は、JR東海・西日本・四国・九州側のカレンダーを使います。東京発なのでJR東日本のカレンダーと勘違いしやすい点です。

東京〜高松の部屋タイプ別・料金早見表

部屋タイプ	運賃	特急料金	寝台料金	合計
ノビノビ座席	11,760円	3,830円	—	15,590円
ソロ	11,760円	3,300円	6,600円	21,660円
シングル	11,760円	3,300円	7,700円	22,760円
シングルツイン	11,760円	3,300円	9,600円	24,660円
シングルデラックス	11,760円	3,300円	13,980円	29,040円

2人でサンライズツインを使う場合は、2人分の合計で45,520円です。1人あたりに直すと22,760円で、シングルと同額になります。

上の早見表は通常期の金額です。繁忙期は特急料金が200円、最繁忙期は400円上がり、閑散期は200円下がります。

JR西日本の公式サイトには、東京〜高松の計算例が2つ載っています。

利用形態	計算式	合計
A寝台個室（繁忙期）	運賃11,760円＋特急料金3,500円＋シングルデラックス13,980円	29,240円
B寝台個室（閑散期）	運賃11,760円＋特急料金3,100円＋ソロ6,600円	21,460円

参照：JRおでかけネット「きっぷのルール（運賃・料金の計算例）」

サンライズ出雲（東京〜出雲市）は12,320円なので、サンライズ瀬戸のほうが560円安い計算になります。JR四国の加算額が乗る一方で、距離帯が下がるためです。

区間別の細かい料金計算は別の記事にまとめています。

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サンライズ瀬戸の予約方法と空き状況の調べ方

サンライズ瀬戸の予約は、部屋の種類によって使える窓口がまったく違います。ここを知らないと、そもそも予約できません。

サンライズ瀬戸の個室を買えるのは、みどりの窓口、みどりの券売機プラス、e5489、旅行会社の4つです。えきねっととみどりの券売機では、個室は購入できません。

購入場所	ノビノビ座席	個室（5種類）
みどりの窓口	買える	買える
みどりの券売機プラス	買える	買える
e5489	買える	買える
みどりの券売機	買える	買えない
えきねっと	買える	買えない

参照：JR西日本「「サンライズ瀬戸・出雲」のきっぷはどこで購入できますか。」

予約開始は乗車1ヶ月前の10時

サンライズ瀬戸のきっぷは、1ヶ月前の10時ちょうどに発売されます。寝台券も指定席と同じ扱いで、発売日に差はありません。

ここで多くの方がつまずきます。基準になるのは乗車日ではなく、その列車が始発駅を発車する日だからです。

大阪や三ノ宮からサンライズ瀬戸に乗る方が「自分の乗車日の1ヶ月前」に窓口へ行くと、1日出遅れます。前日を基準にしてください。

もうひとつ、1ヶ月前の同じ日が存在しない月も要注意です。この場合は前月末ではなく、乗車する月の1日が発売日になります。

乗車日（始発駅の発車日）	発売日
3月29日・30日・31日	3月1日
5月31日	5月1日
7月31日	7月1日
10月31日	10月1日
12月31日	12月1日

参照：JR西日本「1ヶ月前の同じ日がない場合、指定券はいつから発売されますか。」

この10時ちょうどを窓口で狙う方法を「10時打ち」と呼びます。仕組みと対応駅は、別の記事で詳しく解説しています。

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空き状況を確認する4つの方法

サンライズ瀬戸の空き状況は、方法によって見える範囲がまったく違います。個室の空きが見えない方法もあるので注意してください。

確認方法	ノビノビ座席	個室
e5489のサンライズ専用ページ	見える	部屋タイプ別に見える
JRサイバーステーション	見える	見えない
えきねっと	見える	見えない
みどりの窓口	見える	部屋タイプ別に見える

ネット上で個室の空きを部屋タイプ別に確認できるのは、e5489のサンライズ専用ページです。会員登録もいりません。

設備の種類は6つに分かれており、シングルとソロも個別に選んで空き状況を調べられます。

大阪・三ノ宮から乗る場合、この画面では始発駅を基準とした日付を選び、23時台の時刻で検索します。自分が乗る0時台で探しても出てきません。

予約が取れないときの対処法

個室は部屋によって難易度がまるで違います。窓口で予約を扱ってきた筆者の体感です。

難易度	部屋タイプ	筆者の体感
極小	ノビノビ座席	買える場所が多く、最も手軽
小	シングル／ソロ	10時打ちで狙えば、まず確保できる
中	シングルツイン	第一希望なら、かなりの確率で取れる
高	サンライズツイン	第一希望でも取れないことがある
最高	シングルデラックス	最も難しい。取れない前提で臨む

ここだけの話ですが、10時打ちでシングルやソロが取れなかったという話を、筆者は聞いたことがありません。同僚に聞いても同じ答えでした。

逆に、シングルデラックスやサンライズツインを第一希望にして外したあと、あわてて別の部屋に切り替える動き方はおすすめしません。数秒の遅れが効いてくるからです。

サンライズ瀬戸で確実に個室を取りたいなら、シングルかソロを第一希望にしてください。人気の部屋を狙って外すより、確実に横になれます。

もうひとつ、e5489には発売日の1週間前から申し込める「事前申込」がありますが、サンライズ瀬戸の個室・寝台は対象外です。個室は発売開始の1ヶ月前10時から狙うことになります。

発売日に取れなかった場合も、あきらめる必要はありません。人気の個室でもキャンセルは出ます。とくに乗車日の2〜3日前にe5489を見ると、空きが見つかることがあります。

どうしても個室を確保したい場合は、個室がセットになった旅行商品を使う手もあります。

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【初めて向け】サンライズ瀬戸の乗り方と車内設備

サンライズ瀬戸には、乗る前に知らないと困る決まりがいくつかあります。とくに飲食物ときっぷは、乗ってからでは手遅れになります。

シャワー室は2種類あり使える人が違う

シャワー室は2種類あります。3号車（上りは10号車）はシャワーカードを買えば誰でも使え、4号車（上りは11号車）はシングルデラックス専用です。

シャワー室	下り（東京→高松）	上り（高松→東京）	使える人
有料（シャワーカードが必要）	3号車	10号車	すべての乗客
無料	4号車	11号車	シングルデラックスの乗客のみ

シャワーカードは車内の券売機で購入します。シングルデラックスを予約した方だけは、専用のシャワー室を無料で使えます。

参照：JR東海「寝台券｜きっぷのルール」

車内販売がないため飲食物は乗車前に買う

サンライズ瀬戸に車内販売はありません。食堂車もないため、車内で食事を買うことはできません。

あるのは自動販売機だけです。夕食も夜食も、乗る前に買っておく必要があります。

あわせて、サンライズ瀬戸にはWi-Fiもありません。コンセントは個室にのみ設置されており、ノビノビ座席にはない点にも注意が必要です。

きっぷは乗車前に受け取る必要がある

e5489で予約した場合、きっぷは駅で受け取ってから乗ります。サンライズ瀬戸は、きっぷを持たずに乗車することができません。

ここに深夜発ならではの落とし穴があります。きっぷを受け取れるのは、その駅の営業時間内だけだからです。

上りのサンライズ瀬戸が大阪に来るのは0:31です。JR西日本はサンライズの予約ページで「みどりの窓口は22時まで、みどりの券売機は23時まで」と案内しており、0時台には受け取る場所がありません。

大阪・三ノ宮・姫路から乗る方は、当日の早い時間か前日までにきっぷを受け取ってください。受け取れないまま乗ると、買い直しになります。

参照：JR西日本「寝台列車「サンライズ瀬戸・出雲」をe5489で予約したいのですが、どうすればよいですか。」

瀬戸大橋を渡る時間帯を押さえておく

サンライズ瀬戸ならではの見どころが瀬戸大橋です。児島と坂出の間の約16分で、この途中に瀬戸大橋を渡ります。

方向	児島	坂出	この間の所要
下り（東京→高松）	6:53発	7:09着	約16分
上り（高松→東京）	22:00着	21:44発	約16分

つまり瀬戸大橋の景色を楽しみやすいのは、朝に渡る下りです。上りは22時前後の通過で、外は暗くなります。

JR西日本の座席表によると、サンライズ瀬戸で見えるのは瀬戸内海と飯野山（讃岐富士）で、富士山と同じ側と案内されています。

ただし進行方向の左右どちらかまでは公式に明記されていません。また下りの通過は6時台後半のため、冬は夜明け前後になり、明るさが季節で変わります。

参照：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲｜特急列車｜車両案内」

サンライズ瀬戸のよくある質問【FAQ】

元駅員の筆者が、サンライズ瀬戸についてよく寄せられる質問にお答えします。

サンライズ瀬戸はブルートレイン？それとも電車？

サンライズ瀬戸は電車です。285系という車両で、自分で走ります。機関車が客車を引く昔ながらの寝台特急とは、仕組みが違います。

JR東海は開発の経緯について「夜行列車として一般的な客車方式ではなく、電車方式としました」と説明しています。最終の飛行機より遅く東京を出て、始発の飛行機より早く着くための選択でした（参照：JR東海 285系）。

サンライズ瀬戸は1人でいくらかかる？

東京から高松まで、ノビノビ座席なら15,590円です。個室ならソロが21,660円、シングルが22,760円、シングルデラックスが29,040円になります。いずれも大人1人・通常期の片道料金です。

サンライズ瀬戸の予約は何日前から取れる？

1ヶ月前の10時からです。ただし基準は乗車日ではなく、その列車が始発駅を発車する日になります。

大阪や三ノ宮から上りに乗る場合、乗車は深夜0時台でも、列車が高松を出たのは前日です。前日を基準に1ヶ月前を数えてください。

サンライズ瀬戸から瀬戸大橋は見える？

下りなら見えます。橋を渡るのは児島と坂出の間で、下りは6時53分ごろから約16分間です。

上りは22時前後に渡るため、外は暗くなります。瀬戸大橋の景色を目当てにするなら、東京から高松へ向かう下りを選んでください。

サンライズ瀬戸と出雲はどちらが取りやすい？

どちらも同じ編成で部屋数は変わらないため、部屋の種類による差のほうが大きく出ます。シングルやソロを狙えば、どちらの列車でも確保しやすくなります。

予約のコツをさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

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まとめ：サンライズ瀬戸は部屋選びと予約準備で決まる

この記事では元駅員である筆者が、サンライズ瀬戸について、JR各社の公式情報をもとに解説しました。