【ポケモンスタンプラリーはきつい？】熱中症対策・交通費を安くするフリーきっぷを紹介

＞＞のんびりホリデーSuicaパスの安さの検証結果

真夏のポケモンスタンプラリー2026は、炎天下で長い時間、いくつもの駅を歩き回るので正直きついです。また、首都圏の36駅をSuicaで回ったら約1万円も交通費がかかります。

昨年のポケモンスタンプラリー2025も回った筆者が、本当に必要な持ち物リストを作成しました。「子連れ用」「一般用」で切り替えられます。

スペシャル版のスタンプ帳（2,420円）は数量限定です。2026年7月27日時点でNewDays11店舗のうち8店舗が完売し、販売中は3店舗です。＞＞ポケモンスタンプ帳・賞品まとめで解説しています。

この記事では、駅員時代に子連れのスタンプラリー姿を何百組も見てきた筆者が、熱中症対策・交通費を安くするフリーきっぷを紹介します。

この記事を読めば、暑いなかスタンプ設置場所を探して駅構内をさまよったり、高すぎる交通費を払う事態を防げます。

元駅員が教えるポケモンスタンプラリー2026の悲惨な現実

おすすめの持ち物を紹介する前に、駅員時代に何百組もの親子を見てきた筆者が、ポケモンスタンプラリーについて現場のリアルをお伝えします。

上記で伝えたポケモンスタンプラリーの辛い現実を踏まえ、持ち物リストを「必需品」と「熱中症対策グッズ」に分けて解説します。

【一番大事】交通費を安くするなら"のんびりホリデーSuicaパス"

ポケモンスタンプラリー2026で「9駅コース」「36駅コース」を回る方におすすめなのが、のんびりホリデーSuicaパスです。

9駅コースの運賃比較

私が6駅・9駅コースの回り方を紹介している記事の5ルートについて、「普通にSuica利用」「都区内パス利用」「のんびりホリデーSuicaパス利用」で比較しました。

「自宅からスタートする駅」、「ゴール（東京駅）から自宅」までの交通費は除いています。

36駅コースの運賃比較

私が今度紹介する予定記事の36駅を1日で回るルートについて、「普通にSuica利用」「都区内パス利用」「のんびりホリデーSuicaパス利用」で比較しました。

36駅コースを1日で回る計算です。2日で回るなら5,700円（2,850円×2）かかりますのでご注意ください。

＼持ち物リストをPDFで印刷できます／

＞＞持ち物チェックリストを見る

ポケモンスタンプラリー2026を快適に回るための持ち物３選

まず、親子でポケモンスタンプラリー2026に参加するなら、この3つを必ず準備しておきましょう。

モバイルバッテリー

1日数時間かけて駅を回る「ポケモンスタンプラリー2026」に参加するなら、必ずモバイルバッテリーを準備してください。

昨年のポケモンスタンプラリー2025を実際に回って感じましたが、乗り換え案内やスタンプ台探しで、スマホの充電は想像以上に減ります。

筆者自身が愛用していたAnker Nano Power Bank(5000mAh) のモバイルバッテリーは、重さ約100gで持っていることを忘れるくらい身軽なのでポケモンスタンプラリーにピッタリです。容量5000mAhでスマホ約1回分の充電ができます。

Anker Nano Power Bankは、パープルやピンク・ブルーなど豊富なラインナップも魅力的です。

家族でシェアしたり、この後紹介するハンディファンの充電にも利用するなら、Anker Nano Power Bank (10000mAh)のモバイルバッテリーがおすすめです。重さは約230g、容量10000mAhでスマホ約2回分の充電ができます。

＼家族でシェアなら10000mAh（スマホ約2回分）／

ハンディファン

真夏のポケモンスタンプラリー2026を楽しむためには、ハンディファンがあると快適に過ごせます。すでに持っている方も多いはずですが、筆者自身が愛用していておすすめはリズムのハンディファンです。

昨年ポケモンスタンプラリー2025を回っていて、ハンディファンをカバンから出したりしまったりするのが、非常にめんどくさいと感じました。

スタンプ帳やスマホ・モバイルバッテリーを手で持っていることが多いので、ポケモンスタンプラリー中は持ち物が増えます。

Suica（親はモバイル／子はこども用Suica）

ポケモンスタンプラリーのスタンプは改札の外に設置されているため、何度も自動改札機を通る必要があります。そのため、きっぷよりSuicaの利用がおすすめです。

実際、ポケモンスタンプラリーでは都区内パスなどをきっぷタイプで購入する方がまだまだ多いのが現実です。しかし、きっぷタイプは何度も利用すると「磁気不良」になり、自動改札機を通れなくなる可能性（この事象は多発します）があります。

デポジット代500円がかからないモバイルSuicaの購入がおすすめですが、不慣れな方は都区内パス（Suicaカード）を購入しましょう。

参照：JR東日本「都区内パス」

JRの駅の黒色・薄紫色の券売機で都区内パス（Suicaカード）が購入できます。最近では、AmazonでもSuicaカードが手に入るので、最寄駅がJRじゃない方などは検討してみてください。

ただし、Amazonで買えるのはSuicaカード単体で、都区内パス（1日乗車券）そのものは販売されていません。都区内パスは駅の券売機で購入してください。

また、気をつけたいのがお子さん用のSuicaで、こども用SuicaはモバイルSuicaでは作れません。

お子さん用に都区内パス（Suicaカード）を用意するなら、駅のみどりの窓口（または話せる指定席券売機）でまずは子ども用Suicaを購入しましょう。その後、券売機で都区内パス（ICカード）を購入可能です。※みどりの窓口では都区内パスは購入不可

参照：JR東日本「こども用Suicaはありますか。」

【おまけ】スタンプ帳ケース（A4）

スタンプラリーのスタンプ帳は、全部押し終わるころには、表紙がよれてボロボロになりがちです。

ポケモンスタンプラリー2026の思い出が詰まったスタンプ帳なので、A4のクリアファイルに入れて大切に使いましょう。汗や急な雨からも守れます。

熱中症対策におすすめの持ち物

ここからは、真夏のポケモンスタンプラリーを乗り切る暑さ対策です。子どもは限界の直前まで元気に見えるので、水分・冷却・塩分を先回りでそろえましょう。

ハンディファン

日陰や電車内、朝夕の時間帯に「あれば快適」なのがハンディファンです。筆者が愛用しているのはリズムのハンディファン。

ただし気温35℃を超える炎天下では、風を当てるだけでは涼しくなりません。濡らしたタオルや冷感タオルに風を当てると、気化熱でしっかり涼しくなります。

クールリング

昨年のポケモンスタンプラリー2025でも、クールリングで首を冷やしているお子さんをよく見かけました。

かさばらず手ごろなので、家族分そろえやすいのも利点です。

お子さまはSサイズ（首まわり約25〜29cm・3歳ごろ〜）、大人はLサイズのクールリングを目安にして購入しましょう。

大人用のLサイズはこちら。（Amazon / 楽天 / Yahoo）

塩分タブレット

大人は、汗で出た塩分の補助として、個包装の塩分タブレットをひと袋持っておくと安心です。口さみしいときの気分転換にもなります。

小さなお子さんには、塩分タブレットより水分と塩分を同時にとれる経口補水液がおすすめです。タブレットは粒が硬く、幼児にはのどに詰まる心配もあります。

経口補水液（OS-1）はドラッグストアでも購入できます。当日の朝に慌てないよう、前日までの用意がおすすめです。（Amazon / 楽天 / Yahoo）

肩掛けできる保冷水筒

昨年のポケモンスタンプラリー2025で印象的だったのが、肩から水筒を提げた子の多さです。カバンから取り出す必要もなく、両手が空くのでスタンプラリーにおすすめできます。

ポケモンの肩掛け保冷ステンレス水筒なら、ポケモンスタンプラリー2026を回る記念にもなっておすすめです。

筆者が個人的に推したいのが、JR東日本の駅構内のacure（アキュア）自販機で見かける「From AQUA 天然水ゼリー」です。

ラムネゼリーがひんやりしていてたまりません。ただし、夏は売り切れているところをよく見かけます。

凍らせた飲み物は、コンビニの冷凍ペットボトルが便利です。ただJR東日本の駅構内はNewDaysが多く、店舗や駅によっては置いていないこともあります。事前に買うか、家で凍らせて持参が確実です。

凍らせて持っていきたい飲み物 3選（事前に買うのが確実）

駅の自販機やNewDaysは、昼を過ぎると冷たい飲み物が品切れになりがちです。そこでおすすめなのが、最初から凍らせて持ち歩ける飲み物。保冷バッグの中でゆっくり溶けて、シャリシャリのまま飲めます。筆者が家族と回るなら、この3つを前日までにそろえて凍らせておきます。

• アクエリアス 凍らせるハンディパック：電解質入りで熱中症対策にぴったり。パウチ型なので結露でカバンが濡れず、凍らせてもシャリシャリのまま、子どもでも握って飲めます。（Amazon / 楽天 / Yahoo）
• 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶（冷凍兼用ボトル）：カフェインゼロでお子さんも安心。凍らせれば、ほかの荷物の保冷剤代わりにもなります。溶けるころにはちょうど飲みごろです。（Amazon / 楽天 / Yahoo）
• ゴールドパック 凍らせておいしい 国産果汁（10種）：スポーツドリンクが苦手なお子さんに。ご当地フルーツで“ごほうび感”が出て、暑さでぐずったときの切り札にもなります。（Amazon / 楽天 / Yahoo）

参照：acure「From AQUA 天然水ゼリー」

ポケモンスタンプラリー2026の持ち物に関するよくある質問

最後に、ポケモンスタンプラリーの持ち物まわりで、よくいただく質問にお答えします。

ポケモンスタンプラリーの持ち物で、いちばん大事なものは？

暑さ対策グッズと、肩掛けできる保冷水筒です。真夏の駅を1日歩くため、水分補給と「両手が空くこと」の両立が最優先になります。

ポケモンスタンプラリーの持ち物は当日どこで買い足せる？

飲み物は駅のNewDaysで買い足しやすいです。ホームのacure自販機では「From AQUA 天然水ゼリー」も見つかります。タオル類や冷感グッズ、ハンディファンは店舗によって扱いがないこともあるので、事前購入が確実です。

ポケモンスタンプラリーのこども用Suicaはスマホ（モバイル）で作れる？

作れません。こども用はカードタイプのみです。駅のみどりの窓口か話せる指定席券売機で、お子さんの本人確認書類（マイナンバーカードなど）を持って、前もって作りましょう。

ポケモンスタンプラリーは何時ごろ・いつ行くのがいい？

土日祝は行列ができやすいので、ゆっくり回るなら平日がおすすめです。平日でも朝7〜9時台と夕方17〜19時台の通勤ラッシュは避け、時間に余裕を持って回りましょう。

まとめ：ポケモンスタンプラリー2026の持ち物は事前準備しないと地獄をみる！

この記事では、元駅員の筆者が、ポケモンスタンプラリー2026の持ち物を、必需品と暑さ対策の2つの軸で解説しました。冒頭のチェックリストを使えば、前夜の準備で忘れ物を防げます。

あわせて読みたい

【ポケモンスタンプラリー2026の回り方】9駅・36駅コースの1日攻略ガイド 元駅員がポケモンスタンプラリー2026「6駅・9駅・36コース」を攻略する回り方を紹介。北千住・大宮・池袋・三鷹・桜木町から「6駅・9駅コース」を達成、池袋から36駅コースを達成する攻略方法。

あわせて読みたい

【ポケモンスタンプラリーの設置場所】「36駅コース」を1日で回った元駅員が写真で解説 ポケモンスタンプラリー2026の設置場所を、「36駅コース」を1日で回った元駅員がエリア別に写真付きで解説。首都圏36駅のスタンプまでの行き方が一目でわかるので効率的な回り方を考えることができます。

新幹線コース（東北・信越エリア）の持ち物・回り方は、別の記事で順次まとめます。最新情報はX（旧Twitter）でお知らせします。

＞＞ポケモンスタンプラリー2026の開催日・コース・賞品まとめを見る