東京駅のみどりの窓口の「営業時間・電話番号・混雑状況」を元JR駅員がわかりやすい構内図つきで解説。

元駅員がポケモンスタンプラリー2025「12駅コース」の回り方（番線・車両も）を教えます。所要時間は5時間。

東京駅のポケモンスタンプは「丸の内南口改札外」です。元駅員が東京駅 特設ゴールカウンターも解説。

池袋駅のポケモンスタンプは「南改札外」です。元駅員がスタンプ・NewDaysの行き方を解説。

新宿駅のポケモンスタンプは「東改札を出て右」です。元駅員がスタンプ・NewDaysの行き方も解説。