【サンライズ出雲の時刻表】下りは大阪で乗れない？停車駅を元駅員が解説

この記事では元駅員の筆者が、サンライズ出雲の時刻表を、JR西日本の公式時刻表（2026年3月改正版）をもとに解説します。停車駅の一覧だけではわからない「上りと下りの違い」まで、駅名と時刻で具体的にお伝えします。

この記事を読めば、自分がサンライズに乗車するべき駅・時刻がわかるので、当日慌てずに済みます。

サンライズ出雲の時刻表「東京〜大阪」に要注意！

サンライズ出雲の時刻表には、停車駅の欄に東京・横浜・熱海・沼津・富士・静岡・浜松・大阪・三ノ宮・姫路・岡山…と駅名が並んでいます。この一覧を見て「大阪から乗れる」と考えると、当日ホームで列車を見送ることになります。

鉄道には、駅に停車してもドアを開けず、乗り降りを扱わない「運転停車」という停車があります。運転停車は時刻表に載らないため、扱いとしては通過駅と同じです。大切なのは、時刻表に発車時刻のない駅では乗り降りできないという一点です。

サンライズ出雲は上りと下りで停車駅が違う

まず、乗車する駅で乗り降りできるかどうかを確認してください。次の表が、方向別の乗り降りの可否です。

駅	下り（東京→出雲市）	上り（出雲市→東京）
浜松	○ 0時54分	× 乗り降りできない
大阪	× 乗り降りできない	○ 0時33分
三ノ宮	× 乗り降りできない	○ 0時11分
名古屋	× 乗り降りできない	× 乗り降りできない

下りは大阪・三ノ宮で乗り降りできない

東京から出雲市へ向かう下りの時刻表には、大阪と三ノ宮の発車時刻がありません。つまり下りでは、両駅から乗ることも降りることもできません。関西からサンライズ出雲に乗って山陰へ向かうことは、できないということです。

関西から山陰方面へ向かうなら、岡山まで新幹線で移動し、そこから特急やくもに乗り継ぐのが一般的です。サンライズ出雲を関西から利用したい場合は、上りだけが選択肢になります。

上りは浜松で乗り降りできない

出雲市から東京へ向かう上りでは、浜松で乗り降りできません。下りでは0時54分に停車して乗り降りできるため、方向によって扱いが正反対になります。

浜松から東京方面へ向かいたい場合、上りのサンライズ出雲は使えません。静岡まで移動すれば4時38分に停車しますが、深夜の移動になるため現実的とはいえません。

名古屋は上りも下りも乗り降りできない

名古屋は上下とも乗り降りできません。ここで誤解されやすいのですが、サンライズ出雲は名古屋を通らないわけではありません。東海道本線を走るため、名古屋駅は通ります。ただし時刻表に名古屋の発車時刻はなく、乗り降りはできません。

深夜は4時間以上どの駅でも降りられない

サンライズ出雲には、途中で降りることが一切できない時間帯があります。乗り遅れや体調不良があっても、途中下車という選択肢が消える時間です。

方向	降りられない区間	時間
下り	浜松 0時54分発 → 姫路 5時25分着	4時間31分
上り	大阪 0時33分発 → 静岡 4時38分着	4時間05分

サンライズに車内販売はなく、車内で買えるのは自動販売機の飲み物だけです。飲み物や常備薬は、乗車前に用意しておくことをおすすめします。

引用元：JRおでかけネット「サンライズ瀬戸・出雲」

【時刻表】サンライズ出雲の下り・上り発着時刻

ここからが本題の時刻表です。2026年3月14日のダイヤ改正後の時刻を、JR西日本の公式時刻表から掲載します。

下り（東京→出雲市）の時刻表と停車駅

駅	時刻	備考
東京	21:26 発	サンライズ瀬戸と連結
横浜	21:52
熱海	22:57
沼津	23:16
富士	23:32
静岡	23:59
浜松	0:54	ここから4時間31分降りられない
姫路	5:25
岡山	6:27	サンライズ瀬戸を切り離し
倉敷	6:46
備中高梁	7:14
新見	7:43
米子	9:05
安来	9:16
松江	9:33
宍道	9:47
出雲市	10:00 着	所要12時間34分

東京を21時26分に出て、翌朝10時ちょうどに出雲市へ着きます。所要時間は12時間34分です。列車番号は東京から岡山までが5031M、岡山から出雲市までが4031Mに変わります。

上り（出雲市→東京）の時刻表と停車駅

駅	時刻	備考
出雲市	18:57 発
宍道	19:11
松江	19:27
安来	19:44
米子	19:54
新見	21:19
備中高梁	21:48
倉敷	22:14
岡山	22:34	サンライズ瀬戸と連結
姫路	23:33
三ノ宮	0:11	上りのみ乗車可
大阪	0:33	ここから4時間5分降りられない
静岡	4:38
富士	5:09
沼津	5:25
熱海	5:43
横浜	6:44
東京	7:08 着	所要12時間11分

上りは出雲市を18時57分に出て、翌朝7時08分に東京へ着きます。所要時間は12時間11分と、下りより23分短くなります。

【区間別】サンライズ出雲の所要時間と到着時刻

乗車する駅から、目的地まで何時間かかるのか。よく検索される区間をまとめました。

東京から乗る場合の到着時刻と所要時間

行き先	到着時刻	所要時間
岡山	6:27	9時間01分
米子	9:05	11時間39分
松江	9:33	12時間07分
出雲市	10:00	12時間34分

大阪・三ノ宮から乗る場合の到着時刻と所要時間

乗車駅	発車時刻	東京着	所要時間
三ノ宮	0:11	7:08	6時間57分
大阪	0:33	7:08	6時間35分

大阪を0時33分に出て、東京に7時08分。深夜に出発して朝に着くため、翌日の予定を朝から入れられます。

岡山・姫路から乗る場合の到着時刻と所要時間

乗車駅	方向	発車時刻	到着	所要時間
姫路	下り	5:25	出雲市 10:00	4時間35分
岡山	下り	6:27	出雲市 10:00	3時間33分
岡山	上り	22:34	東京 7:08	8時間34分
姫路	上り	23:33	東京 7:08	7時間35分

出雲市・松江から乗る場合の到着時刻と所要時間

乗車駅	発車時刻	東京着	所要時間
出雲市	18:57	7:08	12時間11分
松江	19:27	7:08	11時間41分
米子	19:54	7:08	11時間14分

出雲市を夕方に出て、翌朝の東京着です。前日の夜まで山陰で過ごせるため、旅程の最終日を丸一日使えます。

サンライズ出雲は東京駅の何番線？乗り場と入線時刻

時刻表を調べたあと、次に迷うのが乗り場です。東京駅は在来線だけで10のホームがあり、当日いきなり探すと間に合いません。

東京駅の乗り場と発車ホーム

方向	のりば
下り（出雲市行き）発車	9番線
上り（東京行き）到着	8番線

東京駅の9番線と10番線は東海道線のホームです。日中は東海道線の普通列車が発着しているところに、夜になってサンライズが入ってきます。

東京駅の入線時刻と乗車できる時間

サンライズ出雲が東京駅の何時何分に入線するかは、JRから公表されていません。公式時刻表に載っているのは発車時刻の21時26分だけです。

実際に乗車した方の投稿では、入線から発車までおよそ20分という声があります。

X (formerly Twitter)

レクイエム (@hebobass) on X 「モラルがない」寝台特急サンライズで“転売ヤー”に異例の警告　カードが7倍超、JR西日本「法的措置」も [ENCOUNT] https://t.co/pF8kyhTwx7 東京駅に入線して出発までの20...

発車の20分前にはホームに列車が入っていると考えると、21時前後にホームへ上がっておけば余裕を持って乗車できます。ただし入線時刻は日によって前後します。

2026年は、このシャワーカードの転売が社会問題になりました。乗車直後に買いだめされ、発車前に完売した実例が投稿されています。

X (formerly Twitter)

kotochan (@7O8Ppp6KAU12212) on X ＪＲの夜行列車「サンライズ出雲」に乗車直後、転売ヤーらしき人物がシャワー券を買いだめしたため、発車前に完売という異常事態に。

定価330円のカードがフリマサイトで2,390円と7倍超の価格で転売された例も報じられ、JR西日本は2026年7月24日以降、全編成に「お一人様1枚限り・譲渡や転売の禁止」の注意書きを掲示しています。違反には法的措置を含め厳正に対処するという、異例の強い書き方です。

引用元：ENCOUNT「『モラルがない』寝台特急サンライズで”転売ヤー”に異例の警告　カードが7倍超、JR西日本『法的措置』も」（Yahoo!ニュース）

実際に、券売機の横に貼られた注意書きを撮影した投稿もあります。

X (formerly Twitter)

ゆうどら (@yuudoraaa) on X サンライズのシャワーカード券売機横にこんな張り紙が おい聞いてるか？転売ヤー

実際、上りのサンライズ瀬戸に高松駅から乗った方は、入線の20分前に並んだ時点ですでに10人ほどが待っていたと投稿しています。東京駅の話ではありませんが、シャワーカードの争奪がどれくらい早いかがわかる例です。

X (formerly Twitter)

いつかいちくん✈︎ (@itsukaichi_engi) on X ✅高松での滞在時間は5時間で、この後前日の外出中にポコっと開いたのを確認して予約した🟥サンライズ瀬戸号で東京駅へ。🟥サンライズ瀬戸は7月21日乗車以来19日ぶりで、今...

横浜駅・出雲市駅の乗り場が公表されていない理由

横浜駅や出雲市駅の発着番線を調べても、答えは見つかりません。筆者も公式時刻表・JRの駅ページ・乗換案内アプリをひととおり確認しましたが、東京駅以外の発着番線はどこにも掲載されていませんでした。

なぜ公表しないのかについて、JRは説明していません。わかっているのは、公式時刻表に「発着番線は臨時に変更される場合があります」と但し書きがあることだけです。

実務的には、乗車する駅に20分ほど早く着いておけば問題ありません。発車標には列車名と何番線かが表示されます。深夜帯の駅で迷ったときは、駅員に聞くのが早いです。

サンライズ出雲の運行日と臨時列車の時刻表

定期のサンライズ出雲は毎日運行

サンライズ出雲は定期列車で、下り1本・上り1本が毎日運行しています。公式時刻表に運休日の記載はありません。

ただし車両点検や災害時には運休します。また日本で唯一の定期寝台特急のため、乗りたい日に空席があるとは限りません。

臨時のサンライズ出雲91号・92号の運転日と時刻

大型連休には、臨時列車のサンライズ出雲91号（下り）と92号（上り）が運転されます。定期列車とは時刻がまったく違います。

列車	時刻	所要時間
91号（下り）	東京 22:21発 → 出雲市 翌13:32着	15時間11分
92号（上り）	出雲市 14:05発 → 東京 翌6:23着	16時間18分

定期列車より2時間半から4時間ほど長くかかります。途中で運転停車をする時間が長いためで、その分だけ車内で過ごす時間が増えるともいえます。

2026年は、ゴールデンウィークとお盆に運転され、9月の連休と年末年始にも運転日が設定されています。

ダイヤ改正で時刻が変わるときの確認方法

鉄道の時刻は毎年3月のダイヤ改正で変わります。この記事の時刻も2026年3月14日の改正後のものです。

改正は例年3月中旬におこなわれ、内容は前年の12月ごろに発表されます。乗車が3月をまたぐ場合は、JRおでかけネットの公式時刻表で最新のものを確認してください。

時刻が決まったら、次は部屋選びと予約です。サンライズは部屋タイプによって取りやすさがまるで違います。部屋の違いは6種の部屋と選び方で、確実に予約したい方は10時打ちができるおすすめ7駅で解説しています。

料金や予約のコツまで含めた全体像は、サンライズ出雲の完全ガイドからどうぞ。

サンライズ出雲の時刻表に関するよくある質問【FAQ】

サンライズ出雲は一日に何便ありますか？

下り1本・上り1本の、1日1往復のみです。東京発が21時26分、出雲市発が18時57分です。

サンライズ出雲は毎日運行していますか？

毎日運行しています。定期列車のため運休日はありません。ただし車両点検や災害時には運休することがあります。

サンライズ出雲の東京発は何時ですか？

21時26分です。東京駅9番線から発車し、翌朝10時00分に出雲市へ到着します。

サンライズ出雲の東京行は何時発ですか？

出雲市を18時57分に発車し、翌朝7時08分に東京へ到着します。松江からは19時27分、米子からは19時54分です。

サンライズ出雲は大阪に止まりますか？

乗り降りできるのは上り（東京行き）だけで、0時33分に大阪を発車します。出雲市方面へ向かう下りの時刻表には大阪の発車時刻がなく、乗り降りできません。

まとめ：サンライズ出雲の時刻表は下りと上りで別物

この記事では元駅員である筆者が、サンライズ出雲の時刻表について、JR西日本の公式時刻表（2026年3月改正版）をもとに解説しました。